【热门新闻】疫情在家怎么治疗牛皮癣？居家缓解银屑病的方法

 

　　膳食补充剂可能有助于从内到外缓解银屑病的症状。鱼油、维生素D、水飞蓟、芦荟和月见草油可以帮助缓解轻度银屑病的症状。

 

　　02.防止皮肤干燥

 

　　平时注意防止皮肤干燥。你可以使用加湿器来保持家里或办公室的空气湿润。敏感皮肤保湿也有助于保持皮肤水分。

 

　　03.避免香水。

 

　　大多数肥皂和香水含有其他可能刺激皮肤的化学物质。当然，香水可以让你感觉舒适，但也可能刺激皮肤，加重牛皮癣。当你可以避免这类产品时，还是选择那些“敏感肌肤”的标签。

 

　　04.健康饮食。

 

　　饮食可以控制牛皮癣。吃红肉和脂肪少的零食有助于减少耀斑。冷鱼、种子、坚果和omega-3脂肪酸可以减少身体的炎症，对牛皮癣的治疗有帮助。橄榄油对局部皮肤也有舒缓作用。

 

　　05.洗个热水澡止痒。

 

　　热水可能会刺激你的皮肤。然而，牛奶或橄榄油可以止痒。洗澡后可以立即保湿，保持皮肤干燥。

 

　　06.日光浴

 

　　合理的日光浴可以通过紫外线照射抑制细胞增殖，减轻银屑病炎症。紫外线不仅能杀灭皮肤表面的细菌，还能增加皮肤的弹性、光泽和柔软度，刺激血细胞的再生，改善体内的糖代谢，促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。红外线能提高皮肤温度，改善皮肤血液循环，有利于皮肤组织生长和关节肿痛的治疗。需要注意的是，日晒可能会加重银屑病。这个过程应该在医生的监督下进行。

 

　　07.减轻压力。

 

　　银屑病是一种慢性疾病，可能是压力的来源。自我压力会加重银屑病症状。日常生活中不要给自己太大压力。我们可以考虑瑜伽、冥想等方式减压。

 

　　08.避免饮酒。

 

　　酒精容易引起牛皮癣。研究表明，饮酒会增加患银屑病的风险。与不喝酒的人相比，每周至少喝5瓶啤酒的人更容易患银屑病。为了更好的未来，建议戒酒。

 

　　09.试试姜黄。

 

　　草药经常被用来治疗许多疾病。人们发现姜黄有助于减少牛皮癣的发作。它可以作为药丸口服或撒在你的食物上。

 

　　10.避免吸烟。

 

　　吸烟可能会增加患银屑病的风险。如果你已经患有银屑病，吸烟也会使你的症状加重。

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